たった5秒で眠気を覚ます方法！仕事中の猛烈な睡魔に効く神ツボ徹底解説
たった5秒で眠気を覚ます方法！仕事中の猛烈な睡魔に効く神ツボ徹底解説をマスターするためのコツや注意点を徹底分析します。
日常的に快適なコンディショニングを保つためには、プロの知見を取り入れた習慣形成が欠かせない。日本鍼灸師会に所属する熟練の鍼灸師らは、「ツボ刺激は一度押して終わりではなく、呼吸と連動させて毎日数回行うことが最大の効果を生む」と口をそろえる。息を細く長く吐き出しながらツボを押し、吸う息でゆるめるというリズムを守ることで、自律神経の調整機能がより高まるのだ。
さらに、ツボ押しとあわせて蒸しタオルで首の後ろを温めたり、小まめに水分を補給して血液循環を促したりすることも有効とされる。東洋医学の智恵をライフスタイルの中に自然に溶け込ませることで、仕事のパフォーマンス向上はもちろん、ドライバーとしての安全運転、そして質の高い日常生活を手に入れることができるだろう。強烈な睡魔に襲われたら、まずは深呼吸をして、自分の手にあるツボを5秒間押し込んでみてほしい。 （出典: 眠気 を 覚ます 方法 ツボ（Yahoo!ニュース））
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グルメと旅を愛するフリーライター。全国各地の隠れた魅力を独自の視点から紹介します。
