生理後に猛烈な眠気とだるさが襲う理由｜ホルモン急変と隠れ貧血の真相

生理後に猛烈な眠気とだるさが襲う理由｜ホルモン急変と隠れ貧血の真相の特集記事を解説します。専門的な知識が詰まっています。

生理の終わりとともに訪れるはずの爽快感を奪う、あの抗いがたい睡魔の正体は何なのでしょうか。多くの女性が抱く「生理が終わればホルモンバランスは安定して絶好調になるはず」という常識には、実は大きな盲点が存在します。

月経周期における「卵胞期」の初期にあたるこの期間は、体内環境が劇的なシフトチェンジを強いられるタイミングです。経血を外に押し出すために緊張状態にあった子宮や血管系が急激に緩み、副交感神経が急激に優位へ傾くことで、体は一種の「強制リセット状態」に入ります。さらに、失われた血液と栄養を急速に修復しようとする代謝活動がエネルギーを激しく消費するため、脳が省エネモードへと移行し、生理終了後のだるさや強い眠気として自覚されるのです。