グラウンドゴルフとゲートボールの違いとは？ルールや人気格差の真相

グラウンドゴルフとゲートボールの違いとは？ルールや人気格差の真相について知っておくべき 事実を分かりやすい構成で解説いたします。

シニア向けスポーツを検討する際、グラウンドゴルフ、ゲートボールに加えてよく比較されるのが「パークゴルフ」です。それぞれの特徴と運動量を整理します。

パークゴルフは1983年に北海道幕別町で生まれたスポーツで、より本格的なゴルフ場に近い「天然芝専用コース」を巡るのが特徴です。グラウンドゴルフが地域の土のグラウンドや一般的な公園でも開催できるのに対し、パークゴルフは整備された有料コースや公営専用パークで行われます。クラブも木製ヘッドで重量感があり、爽快な打球感が味わえます。

高齢者のレクリエーションとしての運動量を比較すると、以下の特徴があります。

• グラウンドゴルフ：コース設営の自由度が高く、平地をマイペースに歩くため関節への負荷が少ない。1ラウンド（8ホール×2回）で約2,000〜3,000歩のウォーキング効果。
• ゲートボール：30分間の試合中、コート内を行き来しつつ、中腰での狙い撃ちや他者のプレー中の立位保持が必要。運動量自体は中程度だが、集中力と脳の活性化（認知機能刺激）が高い。
• パークゴルフ：傾斜や起伏のある芝生コースを9〜18ホール歩くため、3競技の中で最も歩数が多く（約4,000〜6,000歩）、足腰の筋力強化に適している。