リビングで寝ると疲労が取れない？最新睡眠医学が明かす衝撃原因

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リビングで寝る際に重宝されるソファベッドだが、睡眠環境の専門家は慎重な姿勢を見せる。どれほど高性能な家具であっても、構造上、寝返りのしやすさや体圧分散においては本格的なマットレスに及ばないことが多いからだ。

適切な寝返りが打てないと、特定の部位に体重が集中し、血行不良や腰痛の原因となる。さらに、微小な体勢の崩れが夜間の無自覚な覚醒を引き起こし、深刻な睡眠障害の引き金になりかねない。身体の歪みが慢性的な首こりや肩こりを生み、日中のパフォーマンスを確実に削ぎ落としていく。