境界性人格障害の女性に見る特徴とは？感情の起伏と対策を専門解説

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かつては「治療が難しい」とされた時期もあったが、心理学者マーシャ・リネハン博士が開発した弁証法的行動療法（DBT）の登場によって状況は劇的に変化した。リネハン自身も当事者としての苦悩を経験しており、その実体験に基づいて構築された治療プログラムは世界中で高い有効性を証明している。

弁証法的行動療法では、感情の波を無理に抑え込むのではなく、「現在の状態をそのまま受け入れる（受容）」ことと「必要な行動変化を起こす（変容）」ことのバランスを重視する。マインドフルネスの技法を取り入れた感情調節スキルを学ぶことで、激しい衝動に振り回されない生き方を身につけることができる。