中耳炎の激痛は寝る向きで楽になる！今すぐできる医師直伝の応急処置

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中耳のトラブルには、激痛と発熱を伴う「急性中耳炎」と、痛みは少ないものの耳閉感や聞こえにくさが続く「滲出性中耳炎」の2大疾患が存在する。夜間に激しい痛みを引き起こすのは主に前者だが、後者であっても横になる向きによって耳の詰まり感が増大し、不眠の原因となるケースは少なくない。

日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の診療指針においても、病態に応じた姿勢管理の重要性が指摘されている。急性期には内圧コントロールを最優先にし、患部を上にして圧迫を回避する体勢が鉄則だ。滲出性中耳炎の場合は、耳管の通りを良くするために定期的な寝返りを促し、頭部を一方向に固定し続けない工夫が求められる。