恋わずらいとは？胸の苦しさの真相と辛い症状を治す5つの方法

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「恋をして胸が痛い」という表現は、単なる比喩ではありません。心理的ストレスや強烈な感情の揺れが起きると、脳の扁桃体が興奮し、交感神経が優位になります。その結果、副腎皮質からアドレナリンやコルチゾール（ストレスホルモン）が大量に放出され、冠動脈の微小な痙攣や心拍数の急激な上昇、胸部筋肉の収縮を引き起こします。これが物理的な「胸の痛み・締め付け感」の正体です。

また、安心感や精神の安定をもたらす神経伝達物質「セロトニン」の血中濃度が、恋煩いの初期段階では強迫性障害の患者と同水準まで低下することが国内外の神経科学研究で報告されています。セロトニンが枯渇することで睡眠ホルモンであるメラトニンの生成が阻害され、深刻な不眠や食欲中枢の機能不全が引き起こされます。