集中力と代謝を高める最強朝食とは？専門家が明かす理想の習慣

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厚生労働省が提示する「健康日本21」などの指針においても、朝食の欠食率低下と栄養バランスの改善は重要課題として掲げられている。国を挙げたヘルスケアの取り組みにおいても、朝食が国民の健康寿命延伸や労働生産性向上に直結することが強調されているのだ。

明日の朝から、人生を変える朝食習慣をスタートさせてみてはいかがだろうか。まずは、明日食べるものを今夜のうちに少しだけ意識してみる。たった一杯の味噌汁や1個の卵から始まる選択が、あなたの集中力を研ぎ澄まし、軽やかな代謝とエネルギーに満ちた素晴らしい1日をもたらしてくれるはずだ。 （出典: 朝 に 食べる と いい もの（Yahoo!ニュース））