なぜ甲高の痛みが消える？靴紐のアンダーラップ通しをプロが徹底解説

なぜ甲高の痛みが消える？靴紐のアンダーラップ通しをプロが徹底解説の背景について、専門知識を詳しくお届けします。

実際にオーバーラップからアンダーラップへと靴紐の通し方を変更したランナーやスニーカーユーザーからは、SNSやコミュニティサイトでも多くの具体的な反響が寄せられています。

「ナイキのペガサスで20km走ると必ず足の甲が痛くなっていたが、アシックス推奨のアンダーラップに変えた途端に痛みがゼロになった」「立ち仕事用のニューバランスをアンダーラップにしたら、夕方の足のむくみによる締め付け感が劇的に楽になった」という声は非常に多く見られます。足幅が広い日本人の足骨格において、甲の圧迫解放がいかに重要であるかを物語っています。

一方で、競技現場のトレーナーからは「足とシューズの一体感を極限まで求める短距離スプリントや、激しい横ステップを多用するテニスなどでは、アンダーラップだと靴の中で足がわずかに遊ぶ感覚を覚える選手もいる」という指摘もあります。日常の快適性や長距離の負担軽減には極めて有効であるものの、競技特性に応じた使い分けが求められます。