食後のゴロゴロは悪じゃない？胃酸逆流を防ぐ「正しい体の向き」と最新の消化科学

食後のゴロゴロは悪じゃない？胃酸逆流を防ぐ「正しい体の向き」と最新の消化科学の基礎知識と応用に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

一方で、右側を下にする向きにもメリットはあります。胃の出口である幽門は右側に位置しているため、右下で寝ると食べ物が十二指腸へと流れやすくなります。胃もたれがひどく、早く胃の中のものを送り出したい時には有効な選択肢となります。ただし、これには落とし穴があります。胃酸が食道に逆流しやすくなるため、胃酸過多の人や食後すぐに横になる場合は避けたほうが賢明です。