【2026年最新取材】「体重は軽いのに下腹だけ凹まない」…手足スリムな女性たちを苦しめる“ぽっこり腹”の意外すぎる正体と解決策

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お腹が出ているからといって、さらに過激な食事制限に走るのは火に油を注ぐ行為に等しい。必要なタンパク質やエネルギーが不足すると、体は脂肪よりも先に貴重な筋肉を分解してエネルギーを作り出してしまう。

結果として、筋肉率が激減し、基礎代謝が落ち、皮下組織のハリが失われて皮膚がたるむ。これが「痩せ型肥満（スキニーファット）」の正体だ。体重計の数値は減っても、お腹のたるみや膨らみはむしろ悪化するという最悪のスパイラルに陥ってしまう。