なぜ死にたくなるのか？脳の限界と心が悲鳴をあげる科学的理由

なぜ死にたくなるのか？脳の限界と心が悲鳴をあげる科学的理由とはどんな影響があるのか? 背景や要点を整理してお届けします。

死にたくなる感情に襲われたとき、自分自身を「意志が弱い」「ダメな人間だ」と責め立てる必要はまったくありません。その激しい感情は、過酷な状況の中であなたが限界まで耐え、命を繋ごうと懸命に闘ってきた結果、脳と身体が発した最後の緊急停止信号です。

大切なのは、そのサインを無視して前進し続けることではなく、立ち止まってブレーキを踏むことです。まずは今日、明日の予定を最小限に削り、睡眠と栄養を確保して脳を休ませてください。そして一人で苦しみを抱え込まず、相談窓口や医療機関といった専門の手を借りながら、少しずつ心を安全な場所へと避難させてあげてください。 （出典: 死に たく なる の は なぜ（Yahoo!ニュース））