なぜ平気で無神経？デリカシーのない人の心理とストレス激減の対処法

なぜ平気で無神経？デリカシーのない人の心理とストレス激減の対処法について押さえておきたい ポイントを分かりやすく解説いたします。

他人の不躾な発言に傷つかないメンタルを作る上で、19世紀末に活躍した心理学者アルフレッド・アドラーの提唱した心理学は極めて強力な指針となる。アドラー心理学の根幹をなす「課題の分離」という考え方は、相手の発言や不機嫌さを「相手自身の課題」として切り離し、自分の心の中に取り込まない技術だ。

巷にあふれる数多くの自己啓発本でも頻繁に取り上げられるこのアプローチは、無用なストレスから身を守る特効薬といえる。泥足で踏み込んでくる相手に対して「この問題は誰の課題か？」と冷静に自問自答すること。これだけで、複雑に絡まりがちだった人間関係の糸は劇的にほぐれ、感情の波に飲み込まれずに済むようになる。