【衝撃】 50 メートル 走 平均 小学生 最新熱愛噂まとめ #951

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では、どうすれば子どもの走力を伸ばすことができるのでしょうか。根性論で「もっと走れ」と急かすのは逆効果です。最新のスポーツ科学では、走るスピードは「ストライド（歩幅）」と「ピッチ（回転数）」の掛け算で決まるとされています。

特に小学生の時期に効果的なのが、正しい姿勢の維持と「地面を強く蹴る」感覚を身につけることです。坂道ダッシュや、ミニハードルを使ったトレーニングは、遊び感覚で取り組めるため非常におすすめです。また、走る時の腕振りを「肘を90度に曲げて後ろに強く引く」ように意識させるだけでも、タイムは劇的に変わります。