小胸だから痛い？マンモグラフィの誤解と失敗しない最新乳がん検診

小胸だから痛い？マンモグラフィの誤解と失敗しない最新乳がん検診の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

痛みの強さはバストの容積ではなく、乳腺の張り具合や本人の緊張状態に大きく左右される。脂肪が少ない痩せ型の人は圧迫板の角が肋骨に当たりやすく、骨に響くような痛みを覚えやすい傾向はあるものの、事前の工夫次第で苦痛は劇的に軽減できる。

最大のコツは、受診のタイミングを「生理開始後1週間から10日ほどの乳房が最も柔らかい時期」に設定することだ。排卵前後の胸が張る時期を避けるだけで、体感的な痛みは半分近くまで軽くなる。また、撮影台の前に立った際は、胸を突き出そうとせず、肩の力を完全に抜いて背中を少し丸める「猫背の脱力ポーズ」をとると皮膚が伸びて技師が引き出しやすくなる。機械が圧迫を始めた瞬間に深く息を吐き出す呼吸法を意識するだけでも、筋肉の強張りを解いて圧迫感を和らげることが可能だ。