歯磨きの力加減は100Gが鉄則！歯茎下がりと知覚過敏を防ぐプロ技

今注目を集めている 歯磨きの力加減は100Gが鉄則！歯茎下がりと知覚過敏を防ぐプロ技について、主要な情報を分かりやすく掲載しています。

Q1：力を抜いて磨くと、歯の表面がツルツルにならず磨いた気がしません。どうすればいいですか？
A1：力で摩擦を起こすのではなく、磨く時間と細かな毛先のストロークを意識してください。100〜200gの適正圧を保ちながら、1箇所につき20回程度小刻みに動かすことで、歯垢は完全に分解され、歯茎を痛めずに本来のツルツル感を得られます。

Q2：すでに歯茎が下がって知覚過敏が出ています。今から力加減を変えても意味はありますか？
A2：極めて大きな意味があります。下がった歯茎を元の位置に戻すことは困難ですが、適正圧に改めることでこれ以上の歯肉退縮の進行を食い止め、象牙質のさらなる摩耗を防止できます。知覚過敏用歯磨き粉の併用や、歯科医院でのコーティング処置と組み合わせることで症状の劇的な緩和が期待できます。

Q3：子供やお年寄りの歯磨き圧も100〜200gを目安にして問題ありませんか？
A3：子供の乳歯や高齢者の露出した歯根は、成人の健全なエナメル質よりもさらに軟らかくデリケートです。大人以上にデリケートな扱いが求められるため、100g未満のよりソフトな羽毛のようなタッチで、やわらかめのブラシを用いて優しくケアするのが理想的です。