スポンジ水耕栽培の失敗を防ぐ！100均自作とカビ・発芽対策完全版

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スポンジ水耕栽培で最も育てやすく、収穫の喜びを実感しやすいのが「サニーレタス」や「サラダ菜」などのリーフレタス類です。結球レタスに比べて短期間（種まきから約30〜40日）で収穫でき、外側の葉から順次かき取っていけば長期間にわたって新鮮な葉を収穫し続けられます。

レタス栽培で最大の課題となるのが、日照不足による「徒長（茎がひょろひょろと細長く伸びて弱ること）」です。特に室内や冬場の窓辺では十分な光量が得られないため、植物育成用LEDライトの導入が極めて効果的です。

ライトを選ぶ際は、光合成効率を高める赤・青スペクトルを含むもの、またはインテリアを邪魔しない高演色（Ra90以上）の白色LEDライトが適しています。照射距離は株の頭上15〜20cm程度にセットし、1日あたり12〜14時間程度の照射時間をタイマー管理することで、屋外栽培と遜色ない肉厚で色鮮やかなレタスが育ちます。