Sixtonesジェシーの驚異的スタイル！身長184Cmと股下の秘密

Sixtonesジェシーの驚異的スタイル！身長184Cmと股下の秘密を徹底追究! 知っておきたい 重要ポイントを凝縮して配信します。

生まれ持った骨格に恵まれているジェシーですが、その裏では徹底した自己管理が行われています。過去のドキュメンタリーや雑誌インタビューにおいて、本人は「自分は油断するとすぐに顔やお腹に肉がつくタイプ」と明かしており、決して何もしないで完璧な体型を維持しているわけではありません。

日々のトレーニングルーティンおよび体型維持の秘訣として、以下の徹底したメソッドが知られています。

• 高重量ウェイトトレーニング：ベンチプレスやスクワットを中心に、胸筋・背筋・大腿四頭筋などの大筋群を鍛え上げ、基礎代謝を極限まで引き上げる。
• ライブツアー前の徹底した有酸素＆水抜き：SixTONESの激しいダンスパフォーマンスを支えるスタミナを保ちつつ、ステージ上で最もシャープに見えるよう体脂肪率を一桁近くまでコントロール。
• PFCバランスを意識した食事管理：大好物の肉料理を楽しみつつも、撮影やライブ前には炭水化物を適切に制限し、高タンパク・低脂質のクリーンな食事へと切り替える。

空手を幼少期から嗜んでいた経験から培われた体幹の強さとインナーマッスルも、舞台や映像でブレない美しい立ち姿とキレのあるダンスを支える根底となっています。