【2026最新】あなたの血圧は正常？年齢別の正常値目安と潜むリスクを徹底解説

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日本高血圧学会が策定した「高血圧治療ガイドライン」では、臨床データの集積に基づき降圧目標が厳格に改訂されている。降圧目標値は一般的な成人において「130/80mmHg未満」、75歳以上の高齢者であっても「140/90mmHg未満（忍容性があれば130/80mmHg未満）」と設定されており、従来の基準よりも一段厳しい数値を目指す方針が打ち出された。

血管病態学や循環器内科学の権威として知られる自治医科大学の苅尾七臣教授は、家庭で測定する血圧の重要性を長年にわたり提唱している。苅尾教授らは、病院の診察室で測る数値よりも、日常の生活環境で記録される家庭血圧こそが将来の心血管イベント発生を正確に予測する指標になると指摘。夜間や早朝の血圧変動パターンを精緻に捉えることが、脳心血管病の完全ゼロを目指すうえで極めて決定的な意味を持つと訴える。