目と眉毛の距離で劇的垢抜け！黄金比の真相と顔印象を変える全技術

話題沸騰中の 目と眉毛の距離で劇的垢抜け！黄金比の真相と顔印象を変える全技術について、主要な情報をご紹介しています。

「メイクを落とした後でも、きゅっと引き締まった目元をキープしたい」と願うなら、日々の生活習慣に目と眉毛を近づける表情筋マッサージを取り入れるのが賢明です。デスクワークやスマホ操作で凝り固まった目元周りの筋肉を放置すると、眉毛を持ち上げる前頭筋と、眉間にシワを寄せる皺眉筋（しゅうびきん）、そして眉丘筋が癒着し、眉の位置が上がったままロックされてしまいます。

1日わずか3分で実践できる、現場取材で効果が実証されたリセットマッサージの手順を紹介します。

まず、人差し指と中指の腹を眉毛の真上に当てます。眉の骨に沿って、内側から外側へと小さな円を描くように優しく圧をかけながらほぐしていきます。特に眉山の上あたりにある眉丘筋がコリコリと硬くなっている場合、そこが眉を不自然に釣り上げている元凶です。痛気持ちいい程度の強さで、皮膚を擦るのではなく「骨の上にある筋肉を動かす」意識で圧迫します。

続いて、両手のおでこ全体に手のひらを密着させ、生え際に向かって引き上げるのではなく、逆に「眉毛に向かって軽く皮膚を降ろす」イメージで円を描きながら前頭筋の緊張を緩めます。仕上げに、眼輪筋（目の周りを囲む筋肉）を鍛えるため、まぶたをギュッと5秒間閉じた後、パッと眉を動かさずに目だけを見開くトレーニングを3セット行います。筋肉のこわばりが解消されることで、眉毛は本来あるべきリラックスした低めの位置へと自然に落ち着いていきます。