ランニングとウォーキング、体脂肪を劇的に減らす最新の最適解
ランニングとウォーキング、体脂肪を劇的に減らす最新の最適解にまつわる興味深い視点を分かりやすく発信ます。
どれほど一時的に体重を落とせても、リバウンドしてしまえば意味がない。
以前放映されたNHKスペシャルの健康科学特集でも大きく取り上げられた通り、急激な体重減少に伴う筋肉量の低下は、基礎代謝量を低下させ「太りやすく痩せにくい体質」を作り出す最大の要因とされる。
ランニングの持つ高いエネルギー消費率と、ウォーキングの持つ低負担で持続的な脂肪燃焼特性を融合させるアプローチは、筋組織の分解を最小限に抑えながら脂肪細胞のみをターゲットにする。科学的知見に基づいた持続可能なプロトコルを今すぐ取り入れ、リバウンドとは無縁の締まった身体を手に入れよう。 （出典: ランニング ウォーキング ダイエット（Yahoo!ニュース））
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