ポカリとアクエリアスの違いとは？成分や吸収速度の真相と正しい選び方

ポカリとアクエリアスの違いとは？成分や吸収速度の真相と正しい選び方の具体的な内容に迫る! わかりやすい言葉で紐解きます。

製品パッケージの裏面ラベルに記載された栄養成分表示を比較すると、両者の明確なキャラクターの差が数値となって浮き彫りになります。100mlあたりの主要成分を一覧で確認してみましょう。

比較項目（100mlあたり）ポカリスエット（大塚製薬）アクエリアス（コカ・コーラ）経口補水液 OS-1（参考基準）エネルギー（カロリー）25 kcal19 kcal10 kcal炭水化物（糖質）6.2 g4.7 g2.5 g食塩相当量（ナトリウム）0.12 g (49 mg)0.10 g (40 mg)0.292 g (115 mg)カリウム20 mg痕跡量（微量）78 mg特長的な機能成分体液近似電解質、ブドウ糖・果糖クエン酸、アルギニン、BCAA高濃度電解質（WHO提唱組成）浸透圧設計アイソトニック（安静時の体液と同等）ややハイポトニック寄り（低浸透圧）ハイポトニック（極めて速い吸収）

データを見れば一目瞭然ですが、ポカリスエットは糖質濃度が高く、ナトリウムやカリウムといった電解質濃度もしっかり確保されています。一方のアクエリアスは糖質・カロリーを抑えつつ、アミノ酸やクエン酸といった筋肉とエネルギー回路のサポート成分に比重を置いているのが特徴です。