忍び寄る「果糖ブドウ糖液糖」の罠！最新医学が警告する驚愕の真実

忍び寄る「果糖ブドウ糖液糖」の罠！最新医学が警告する驚愕の真実の要点を詳しく解説してご紹介します。

こうした事態を受け、国際機関や各国の保健当局も糖質規制への動きを強めている。世界保健機関（WHO）は、1日の総エネルギー摂取量に占める遊離糖の割合を5％未満（成人で約25グラム前後）に抑えることが望ましいとするガイドラインを発表し、世界的な警鐘を鳴らした。

国内においても、厚生労働省が国民健康・栄養調査などを通じて生活習慣病予防の観点から栄養素の適切な摂取基準を示しており、飲料から知らず知らずのうちに摂取してしまう「隠れ糖質」への注意を呼びかけている。一般的な500mlの清涼飲料水1本には、すでにWHOの目安を大きく超える30〜50グラムもの糖質が含まれているケースが少なくない。喉を潤す普段の一本が、一日の許容量を簡単に突破させてしまう現実に目を向ける必要がある。