Iphone 13の再起動・強制終了手順とフリーズ復旧完全ガイド【2026年最新】

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強制再起動でも改善しない深刻なリンゴループやOSクラッシュに陥った場合、PC（MacまたはWindows）に接続してリカバリーモードから修復を試みるのが標準的な直し方です。

iPhone 13をリカバリーモードへ接続する手順

1. Mac（Finderを開く）またはWindows PC（最新のAppleデバイスアプリ／iTunesを起動）を用意し、LightningケーブルでiPhone 13を接続する。
2. 本体の「音量を上げるボタン」を押してすぐ離す。
3. 本体の「音量を下げるボタン」を押してすぐ離す。
4. 本体の「サイドボタン」を長押しし続ける（画面が暗転し、Appleロゴが出ても指を離さない）。
5. 画面上に「パソコンとケーブルのアイコン（リカバリーモード画面）」が表示されたらサイドボタンを離す。

「アップデート」と「復元（初期化）」の決定的な違い

PC画面上に「iPhoneに問題があります」というポップアップが表示された際、選択肢として「アップデート」と「復元」の2つが現れます。

• アップデート（第一選択）：端末内の写真やLINE履歴などのユーザーデータを保持したまま、システムソフトウェア（iOS）のみを上書き再インストールします。システム不整合によるリンゴループであれば、約7割がこの操作でデータそのまま復旧します。
• 復元（最終手段）：端末を工場出荷時の状態に完全初期化します。内部ストレージのパンクなどでアップデートがエラー（エラーコード14など）で弾かれた場合は、初期化を選択せざるを得ません。復元完了後、iCloudまたはPCに保存してあったバックアップから復元を行います。