禁煙3日目の離脱症状ピークを乗り越える！猛烈な眠気とイライラの真相

禁煙3日目の離脱症状ピークを乗り越える！猛烈な眠気とイライラの真相の要点を詳しく解説してご紹介します。

禁煙3日目のあなたが今感じている猛烈な眠気、刺すような頭痛、そして激しいイライラは、決して失敗の兆候ではありません。それはあなたの血管が広がり、肺が息を吹き返し、脳が長年のニコチン支配から脱却しようともがいている「身体の再生プロセスの頂点」です。

体内から有害物質が抜け切るこの72時間という山場さえ越えてしまえば、坂道を転がるように心身の負荷は軽くなっていきます。明日目覚めたとき、喉の痛みが消え、部屋の空気が澄み、朝食の味噌汁の出汁が驚くほど美味しく感じられるはずです。タバコに人生の主導権を握られていた日々へ逆戻りするか、自由で健康な身体を取り戻すか。その分水嶺は、まさに今日この瞬間の3分間をどうやり過ごすかにかかっています。 （出典: 禁煙 3 日 目（Yahoo!ニュース））