【真相】 白濱 亜 嵐 筋肉 話題のバズ動画・画像 #763

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筋肉を作るのはジムではなく台所だ、とはよく言われるが、彼もまた食事管理においてプロフェッショナルだ。高タンパク・低脂質をベースに、炭水化物の摂取タイミングまで計算し尽くされている。

ジャンクフードを完全に排除するわけではなく、チートデイを効果的に設けることで代謝を落とさない工夫もしているという。この柔軟かつ科学的なアプローチこそが、年間を通してバキバキのコンディションを維持できる秘訣なのだろう。