レッグプレスは足の位置で激変！効かない理由とお尻・太もも別配置の真相

レッグプレスは足の位置で激変！効かない理由とお尻・太もも別配置の真相を徹底追究! 知っておきたい 重要ポイントを凝縮して配信します。

レッグプレスマシンは、単に重いプレートを押して下半身を疲れさせるための器具ではありません。フットプレートという限られた平面の中で、足の位置を上下左右にコントロールすることによって、狙った筋肉へ意図通りに刺激を届ける精密なツールです。

「効かない」と感じたり、関節に違和感を覚えたりしたときは、重さを疑う前にまず自分の足裏を見つめ直してください。上側に置けばヒップラインを作り、下側に置けば引き締まった太ももを形成し、ワイドに開けば美しい内もものラインが手に入ります。今日からジムのマシンに座る際は、足の位置をミリ単位で意識し、安全かつ最短ルートで理想の身体を手に入れてください。 （出典: レッグ プレス 足 の 位置（Yahoo!ニュース））