泉里香の写真集はなぜ売れ続ける？歴代名作と奇跡のボディの真相

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メディアで頻繁に冠された「エロふわボディ」というフレーズは、一見すると天性の素質に恵まれた印象を与えがちです。しかし、彼女がテレビ特番の密着取材や各種インタビューで明かしてきた舞台裏は、極めてストイックなアスリートそのものでした。

公にされている彼女の身体づくりにおける鉄則は、「体重の数値を減らすのではなく、筋肉量と曲線のバランスをミリ単位で整える」という点にあります。パーソナルトレーナーの指導のもと、バーベルやマシンを用いたウェイトトレーニングで大臀筋や背筋を強化しつつ、しなやかさを失わないためにマシンピラティスを導入。ただ筋肉をつけるだけではゴツゴツした印象になってしまうため、ストレッチと筋膜リリースを徹底して行い、皮膚の柔軟性とハリを保ち続けました。

食事面においても極端な糖質制限は行わず、タンパク質を中心としながら良質な脂質と複合炭水化物をバランス良く摂取。「飢餓状態を作らず、代謝を落とさない」という計算し尽くされたアプローチこそが、触れたくなるような柔らかそうな質感と、キュッとくびれたウエストラインの両立を可能にしているのです。