下がった歯茎は自力で戻る？噂の真相と2026年最新の再生治療

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そもそも、なぜ私たちの歯肉は徐々に後退してしまうのでしょうか。臨床の現場において、歯肉退縮の決定的な原因は主に3つの要素が複雑に絡み合うことで引き起こされています。

第1の要因は、成人の罹患率が極めて高い慢性炎症、すなわち歯周病です。歯周病で歯茎が下がる理由は、歯垢（プラーク）内に潜む歯周病菌が放出する毒素に対し、生体の免疫システムが過剰に反応することにあります。白血球などの免疫細胞が病原菌と戦う過程で破骨細胞が活性化し、歯を支える歯槽骨を自ら溶かしてしまいます。骨という足場を失った歯肉は支えを失い、徐々に根元側へと後退していく負の連鎖が生じるのです。

第2の要因は、皮肉にも「真面目に歯を磨きすぎる人」に多発するメカニカルストレス（機械的刺激）です。硬い歯ブラシを選び、力任せにゴシゴシと水平に擦るオーバーブラッシングは、歯肉の薄い日本人にとって致命的な凶器となります。特に犬歯や小臼歯など、歯列弓の外側に張り出している部位は骨がもともと薄いため、強圧ブラッシングによって容易に歯肉がすり減ってしまいます。

第3の要因として近年重視されているのが、睡眠中の歯ぎしりや日中の無意識な噛み締め（TCH）による過度な咬合力です。歯に対して斜め方向や過剰な力が加わり続けると、歯の根元に応力が集中してエナメル質が微小崩壊を起こす「アブフラクション」が発生し、それに伴って周囲の歯槽骨と歯肉が急速に吸収されていくことが解明されています。