産婦人科の内診台とは？カーテンの理由や初診でも痛くない受け方を徹底解説

産婦人科の内診台とは？カーテンの理由や初診でも痛くない受け方を徹底解説についての真相をご紹介します。

内診台での診察に対して「激しい痛みを伴うのではないか」と恐怖心を抱く方は少なくありません。しかし、医療現場のデータや医師への取材によると、内診時の痛みの大部分は「緊張による骨盤底筋の収縮」が引き起こしていることが判明しています。

腟の周辺には骨盤底筋群と呼ばれる筋肉があり、緊張して身構えると無意識に腟口が硬く締まってしまいます。この状態で器具が挿入されると摩擦や圧迫が生じ、痛みを感じやすくなります。痛みを防ぐための最大の秘訣は、「息を細く長く吐き出し、お尻を台に沈め込むイメージを持つこと」です。

• 腹式呼吸の徹底：器具が入るタイミングに合わせて、口から「ふーっ」と長く息を吐きます。息を吐いている間は副交感神経が優位になり、筋肉の緊張が自然に解けます。
• お尻を浮かせない：恐怖心から腰を浮かせてしまうと、器具の挿入角度がずれて痛みが増す原因になります。腰と背中を内診台にしっかり密着させましょう。
• 手元を握りしめすぎない：内診台の両脇にあるバーを強く握りしめると全身が硬直します。手はお腹の上に軽く乗せる程度にするのが有効です。

また、受診時の服装選びも羞恥心と緊張を大きく左右します。産婦人科初診時において最も推奨されるのは、ゆったりとしたフレアスカートや長めのワンピースです。

内診台に移動する際、下着を脱いだ後もスカートをたくし上げるだけで診察を受けられるため、バスタオルを巻く手間が省け、下半身の露出感を大幅に減らすことができます。スキニーパンツやタイツ、着脱に時間がかかるブーツなどは着脱時の心理的焦りを生むため、初診時は避けるのが賢明です。