寝る前ホットミルクはちみつの驚愕効果！太る噂の真相と黄金比レシピ

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ホットミルクはちみつは、手軽でありながら生化学的にも理にかなった、極めて優れたナイトルーティンです。過剰摂取を避け、就寝30分〜1時間前の適温の一杯を習慣化することで、乱れがちな自律神経を整え、翌朝のクリアな目覚めとコンディション維持を強力に後押ししてくれます。

今夜の休息時間をより豊かなものにするために、まずは小さじ1杯の上質なお気に入りはちみつを用意して、温かなマグカップを手に取ってみてはいかがでしょうか。 （出典: ホット ミルク はちみつ（Yahoo!ニュース））