たった１日で激変！科学が暴く運動会と部活で勝つ走りの新極意

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「足の速さは遺伝で9割決まる」。かつて信じられていたこの定説は、いまや完全に過去のものとなった。スポーツ科学の飛躍的な進化とバイオメカニクスの進展が、スプリント動作における力の伝達効率をミリ秒単位で可視化できるようになったからだ。

国立スポーツ科学センターをはじめとする研究機関のデータは明確だ。トップアスリートと一般人の差は、単なる筋力ではなく「地面に力を伝える方向」と「接地時間の短さ」にある。がむしゃらに地面を蹴るのではなく、弾むように地面からの反発（地面反力）をもらう技術さえ身につければ、短距離走のタイムは誰でも確実に向上する。