高校水泳部はきつい？初心者事情や冬の練習メニューと実態を徹底解剖

高校水泳部はきつい？初心者事情や冬の練習メニューと実態を徹底解剖とはどんな影響があるのか? 詳しい意味を丁寧に紐解いて紹介します。

公立高校を中心に、自校に屋内温水プールを所有していない学校は数多く存在します。屋外プールが使えなくなる10月下旬から翌年4月上旬にかけて、高校水泳部の冬の練習がどのように行われているかは、入部前に最も知っておくべき実態の一つです。

温水設備を持たない高校では、主に以下の3つのパターンで冬季の活動を維持しています。

1つ目は、公営プールやスイミングスクールのコースレンタルです。放課後に地域の温水プールへ移動して水中練習を確保します。ただし、利用時間やコース数に制限があるため、平日は週2〜3回のみ水中に入り、残りの日は学校で過ごす形が一般的です。

2つ目は、徹底した陸上トレーニングとフィジカル強化です。水中に入れない日は、校内のトレーニングルームやグラウンドを使い、サーキットトレーニング、長距離走、ウエイトトレーニングで徹底的に基礎体力を鍛え上げます。「冬の間にどれだけ身体を大きくし、ブレない体幹を作れるか」が、春以降の記録更新を左右する決定打となります。

3つ目は、他校との合同練習やスイミングクラブへの委託です。近隣の温水プール保有校の練習に合流させてもらったり、スクール所属の選手はクラブ側の練習に専念する「二重登録制度」を活用したりして泳力を維持します。