【2026最新】指輪のサイズ測り方と号数早見表！自宅計測＆裏ワザ完全解説

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日本のジュエリー業界では、JIS（日本産業規格）に基づいた号数表記が標準として採用されています。1号上がるごとに内径（指輪の内側の直径）は約0.33mm、内周（指輪の内側の円周）は約1mmずつ増加します。 以下は、日本国内で一般的に流通している号数、内径、内周、および標準的な男女の平均値の比較データです。

サイズ（号数）内径（直径 / mm）内周（円周 / mm）一般的な着用目安・編集部の分析1号 〜 3号13.0 〜 13.740.8 〜 42.9ピンキーリング（小指用）、非常に華奢な手元向け4号 〜 7号14.0 〜 15.044.0 〜 47.1細身の女性の薬指、女性の小指〜中指向け8号 〜 11号15.4 〜 16.448.2 〜 51.3成人女性の左手薬指の平均ボリュームゾーン（9〜10号が最多）12号 〜 14号16.7 〜 17.452.4 〜 54.5女性の人差し指・中指、または細身の男性の薬指15号 〜 18号17.7 〜 18.755.5 〜 58.6成人男性の薬指の平均ボリュームゾーン（15〜17号が最多）19号 〜 23号19.0 〜 20.459.7 〜 63.9がっしりした体格の男性の薬指、または男性の人差し指・中指

ブライダルジュエリー市場の調査データによると、女性の左手薬指の全国平均は9号〜10号、男性は15号〜17号に集中しています。ただし、身長や体重が同じであっても、骨格タイプや日常的な運動習慣、仕事内容（デスクワークか力仕事か）によって指の太さは大きく異なります。