美容体重とシンデレラ体重の違いとは？見た目とBmiの差を徹底比較

美容体重とシンデレラ体重の違いとは？見た目とBmiの差を徹底比較に関するポイントを徹底的にまとめました。詳細な解説をチェックしましょう。

体重管理における各種指標は、世界保健機関（WHO）や日本肥満学会が採用しているBMI（Body Mass Index：体格指数）をもとに算出されます。計算式はすべて共通で「身長（m）× 身長（m）× 目標BMI」によって求められます。

一般的な健康診断の適正体重（標準体重）は「BMI22」に設定されています。これは統計的に最も生活習慣病などの罹患リスクが低いとされる数値です。これに対して、ファッション性を重視した指標が以下のように分岐します。

• 美容体重（BMI20）：ほどよい筋肉と女性らしい丸みを保ちつつ、洋服をすっきりと着こなせるバランス重視の指標。
• シンデレラ体重（BMI18）：SNS発祥の言葉で、まるでプリンセスのように華奢で細いシルエットを指す指標。
• モデル体重（BMI17〜17.5）：コレクションモデルやグラビアなどで立体的な骨格を際立たせるための極めてストイックな数値。

BMI20の美容体重とBMI18のシンデレラ体重のあいだには、BMI数値にして「2」の開きがあります。成人女性の平均的な身長である160cm前後で換算すると、この差はおよそ5kg以上に相当し、視覚的な印象や体内環境に大きな変化をもたらします。