反町隆史の現在体重は何キロ？身長181Cm驚異の体脂肪率と筋肉維持法

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反町隆史を語る上で欠かせないのが、プロ級の腕前を持つ趣味のバスフィッシングです。世界記録を本気で狙うほどの熱量を注ぎ、滋賀県・琵琶湖に拠点を構えてボートを操縦する姿は広く知られています。

一見すると静かな趣味に思える釣りですが、広大な湖上で早朝からボートを操り、波風に耐えながら何千回とロッド（釣り竿）を振り続ける動作は、全身の筋肉を総動員するハードな有酸素運動かつ体幹トレーニングです。不安定なデッキの上でバランスを取り続けることで、無意識のうちに足腰や腹斜筋、インナーマッスルが鍛え上げられます。

大自然の中で集中し、デジタルデトックスを行いながら心身をリフレッシュさせる時間は、自律神経を整え、ストレスによるコルチゾール（筋肉を分解するホルモン）の分泌を抑える役割も果たしています。ジムでの無機質な筋トレと、自然の中でのアクティブな活動が完璧な相乗効果を生み出しています。