【2026最新】扁平足でも痛くない？プロが教える最強ランニングシューズ完全版

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一世を風靡した極厚ソールのトレンドは、扁平足ランナーにとって恩恵なのか、それとも災いなのか。専門家の意見は分かれるが、2026年のコンセンサスとしては「適度な厚みと高い安定性の両立」が正解とされている。単に柔らかいだけの厚底は、着地時に足元がグラつき、扁平足の歪みを助長してしまう。

一方で、薄すぎるソールは衝撃吸収力が足りず、関節への負担が大きい。結果として、ミッドソール内部にプレートや高密度フォームを内蔵し、クッション性と硬質さを両立させた「ハイブリッド型厚底」が、扁平足ランナーにとって最も安全な選択肢となっている。