採血の恐怖と激痛を劇的に解消！失神防ぐ新呼吸法と克服メソッド

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針が刺さる瞬間、あるいは刺さる前の強い緊張から急に視界が白くなったり、吐き気や冷や汗を覚えたりする現象。その正体の多くは「迷走神経反射」と呼ばれる生理的な過剰反応だ。強いストレスや恐怖を感じると、自律神経のバランスが一気に崩れる。本来なら体を戦闘モードにする交感神経が急激に退き、休息を司る副交感神経が急激に優位へ跳ね上がることで、心拍数と血圧が急降下する。

脳へ送り込まれる血流が一時的に不足するため、立ちくらみや失神が引き起こされる。これは刃物や鋭利なものに過度な恐怖を覚える先端恐怖症の人だけでなく、睡眠不足や空腹、脱水状態の身体でも容易に発生する。つまり、心が臆病だから起きるのではなく、自律神経が暴走した結果生じる純粋な身体トラブルなのだ。