手先の痺れや辛い肩こり？専門医が明かす自宅セルフチェック法

手先の痺れや辛い肩こり？専門医が明かす自宅セルフチェック法についての疑問解決ガイドをお届けします。

なぜ、腕を上げたり首をひねったりするだけで手先が痺れるのだろうか。その鍵を握るのが、首から腕へと伸びる神経の束である腕神経叢と、腕へ酸素を届ける主要な血管である鎖骨下動脈の存在だ。これらは首から胸にかけて存在する3つの狭い通路（斜角筋隙、肋鎖隙、小胸筋下隙）を通過している。

姿勢の悪化やなで肩、過度な筋トレ、あるいは生まれつきの骨格的特徴によってこの通路が狭まると、神経や動脈がぎゅっと挟み込まれてしまう。神経が圧迫されるとピリピリとした痺れや鋭い痛みが走り、血管が圧迫されると手が冷たくなったり、握力が低下したりする。まさに交通渋滞のように、情報と血液の供給ラインがストップしてしまう状態なのだ。