おへそ周りは間違い？プロが教える正しいウエストの測り方【徹底解説】

おへそ周りは間違い？プロが教える正しいウエストの測り方【徹底解説】に関する詳細情報を詳しくまとめました。詳細な解説をご覧ください。

Q1：食事の前後でウエストサイズはどのくらい変化しますか？いつ測るのが最適ですか？
A1：食事の直後は胃や腸が膨張するため、個人差はありますが一般的に2cmから4cm程度太くなります。最も再現性が高く安定した数値を測るには、「朝起きてトイレを済ませた後」または「夕食前のリラックスした時間帯」に計測するのが理想的です。

Q2：メジャーを巻くときの力加減はどの程度が正解ですか？
A2：メジャーが肌から浮かず、かつ皮膚に食い込んで跡がつかない状態が適正です。メジャーの内側に手のひらを入れるのではなく、人差し指がスッと1本入る程度の緩やかさを目安にしてください。

Q3：くびれが分かりにくく寸胴体型の場合、どこをウエストとして測ればいいですか？
A3：体を横に倒した際にシワができる位置を探すか、肘を自然に90度に曲げたときの肘の高さ（大体おへそから指2〜3本分上）をウエストラインの目安として水平に計測してください。