頭のサイズの正しい測り方完全ガイド！男女別平均と失敗しない選び方

頭のサイズの正しい測り方完全ガイド！男女別平均と失敗しない選び方の要点や背景をコンパクトにまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

セルフ計測で最も誤差が生じやすい要因は、メジャーを通過させる高さのズレです。頭囲を正確に測るためには、解剖学的な突出点を正しく押さえる必要があります。

基本となる計測ラインは、額の中央（眉の約1cm上）からスタートし、耳の付け根の約1cm上を通り、後頭部の最も突き出ている骨（外後頭隆起）のわずか下を通るルートです。鏡の前に立ち、メジャーが床と平行になっているか、後頭部側で斜めにずり落ちていないかを確認しながら一周させます。

計測時は、髪のボリュームを考慮してメジャーを軽く頭皮に沿わせる程度に密着させ、締め付けすぎない力加減を意識します。一人で測ると背後が見えにくくズレやすいため、可能であれば家族に水平を確認してもらうか、スマートフォンのインカメラを固定して後頭部を映しながら確認するのが確実です。