北村一輝の筋肉がバキバキな理由とは？50代肉体美の秘密と過酷な役作り

北村一輝の筋肉がバキバキな理由とは？50代肉体美の秘密と過酷な役作りの疑問点について、分かりやすい解説を詳しくお届けします。

Q1：北村一輝さんは普段どんな筋トレメニューを行っていますか？
A1：役作り期間中は、大胸筋を鍛えるベンチプレスや腕立て伏せ、腹直筋を割るためのアブローラーやレッグレイズ、背筋を広くする懸垂（チンニング）などの自重・ウエイト複合トレーニングを重点的に行っています。また、アクション作品の前には体幹トレーニングや柔軟運動も入念に組み込まれます。

Q2：『テルマエ・ロマエ』の時の体脂肪率はどれくらいでしたか？
A2：公式な計測数値は公表されていませんが、彫刻のような腹筋のカットや血管の浮き出方から、フィットネス専門家の間では体脂肪率7〜9%程度まで極限に絞り込まれていたと推測されています。

Q3：若い頃と現在（50代）で筋肉のつき方に違いはありますか？
A3：若い頃はシャープで俊敏性を感じさせる細マッチョ体型が目立っていましたが、年齢を重ねるにつれて胸板や肩周りに厚みが増し、重厚感と男の色気を兼ね備えた大人の肉体美へと進化を遂げています。