なぜ力むと遅い？140Km超えを実現する球速を上げる方法を徹底解説

なぜ力むと遅い？140Km超えを実現する球速を上げる方法を徹底解説について押さえておきたい 注意点を分かりやすく解説いたします。

球速を上げるための本質は、がむしゃらに腕を振ることでも、過剰に筋肉を肥大させることでもありません。下半身が生み出した莫大なエネルギーを、股関節、体幹、肩甲骨を経て、脱力した腕のしなりによってボールへと余すことなく伝達させるバイオメカニクスの最適化にあります。

まずは自身の可動域を見直し、キネティックチェーンを阻害している力みを取り除くことから始めてみてください。正しい動作原理に基づいた練習ドリルと適切なフィジカルトレーニングを積み重ねることで、怪我のリスクを最小限に抑えながら、自己最速のストレートを投げ込む感覚を確実に掴み取ることができるはずです。 （出典: 球速 を 上げる 方法（Yahoo!ニュース））