鼻づまりを一瞬で解消！今すぐ鼻が通る裏ワザと即効ツボ押し完全ガイド

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道具なし、あるいは身近にあるものだけで鼻の通りを取り戻したいときに最も効果的なのが、自律神経の反射を利用した鼻が通る裏ワザです。人間の体には、片側の圧迫刺激を受けると反対側の交感神経が優位になり、血管が収縮するという「圧自律神経反射」という仕組みが備わっています。

やり方は極めて簡単です。詰まっている鼻とは反対側の脇の下に500mlのペットボトルや丸めたタオルを挟み、20秒から30秒ほどグッと力を入れて圧迫します。右の鼻が詰まっているなら左の脇、左の鼻が詰まっているなら右の脇を挟むのが鉄則です。

脇の下を通る神経叢が圧迫されると、鼻粘膜の血管が瞬時に収縮し、空気の通り道が急速に広がります。一時的な対処法ではあるものの、会議前や就寝直前など「今この瞬間だけ息を通したい」という場面で絶大な威力を発揮します。