1日45分睡眠で12年、2026年も脳は破壊されないのか？「ショートスリーパー堀大輔」の真実と睡眠科学の最前線

1日45分睡眠で12年、2026年も脳は破壊されないのか？「ショートスリーパー堀大輔」の真実と睡眠科学の最前線についての真相を徹底解説します。

だが、専門医たちの見解は極めて冷ややかだ。

医学界において、短時間睡眠でも健康を維持できるのは「DEC2」や「NPSR1」といった特定の遺伝子変異を持つごくわずかな人々に限られるというのが通説である。東京の睡眠専門クリニックの院長は次のように警告する。「遺伝的な変異がない一般人が睡眠を削り続ければ、アルツハイマー病のリスクを高めるアミロイドβの蓄積が進み、免疫機能の低下や心疾患のリスクが跳ね上がる。本人は『平気だ』と感じていても、脳は静かに蝕まれている可能性がある」。

後天的な訓練でショートスリーパーになれるのか、それとも彼自身が極めて稀な遺伝的例外に過ぎないのか。この決定的な溝は、今なお埋まっていない。