座ったまま即効！仕事や運転中の眠気覚まし運動＆最新ストレッチ術
座ったまま即効！仕事や運転中の眠気覚まし運動＆最新ストレッチ術の注目ポイントを分かりやすくまとめてご紹介します。
日中の睡魔は、誰にでも起こり得る生体リズムの自然な反応です。罪悪感を持ったり根性論で耐えようとするのではなく、体の構造を利用してスマートに覚醒スイッチを入れ直すことが、現代のビジネスパーソンに求められるコンディショニング技術です。
椅子に深く座り直して足首を動かす、肩甲骨を開いて深く息を吸う――わずか数十秒の身体アクションを取り入れるだけで、午後の集中力は見違えるほど蘇ります。自分の環境や体質に合った眠気覚まし ストレッチをルーティン化し、常にクリアな頭脳で日々のパフォーマンスを最大限に引き出していきましょう。 （出典: 眠気 覚まし 運動（Yahoo!ニュース））
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