Pms市販薬の選び方2026｜プレフェミンと漢方の違いを徹底検証

Pms市販薬の選び方2026｜プレフェミンと漢方の違いを徹底検証にまつわる興味深い視点を分かりやすく発信ます。

漢方医学の強みは、表面化している症状だけでなく、その人の「体質（証）」にアプローチできる点にあります。市販の漢方薬を選ぶ際、最も避けるべきなのは「効能欄にPMSと書いてあったから」という理由だけで自身の体質を無視して服用することです。 女性の三大漢方処方と呼ばれる加味逍遙散（かみしょうようさん）、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）には、明確な棲み分けが存在します。

イライラと精神不安が爆発するなら「加味逍遙散」

生理前になると普段なら笑って流せるパートナーの一言に激高してしまう、理性を失うほどイライラして自己嫌悪に陥る——そうした「感情の急激な高ぶり」を抑える第一選択薬が加味逍遙散です。 東洋医学では、精神を安定させるエネルギーである「気」が頭部に逆流し、熱を帯びて停滞している状態（気逆・気滞）と捉えます。配合されている柴胡（さいこ）や薄荷（はっか）が滞った気を発散させ、芍薬（しゃくやく）や当帰（とうき）が血を補うことで、張り詰めた神経の高ぶりを鎮めます。顔がカーッと熱くなる、胸や脇腹が張って苦しい、夜に目が冴えて眠れないといった症状を併発している人には、驚くほどの親和性を示します。

むくみ・冷え・重だるさが主体の虚証には「当帰芍薬散」

生理前になると体重が2キロ近く増える、手足や顔がパンパンに浮腫む、異常に身体が冷えて足先が痛いというタイプには当帰芍薬散が適しています。 これは体力が中等度以下で、胃腸が弱く、青白い顔色をした「虚証（きょしょう）」の人に向けた処方です。体内の水分代謝の滞り（水毒）を茯苓（ぶくりょう）や白朮（びゃくじゅつ）が排出し、不足した血液を補って全身を温めます。「イライラよりも、とにかく起き上がれないほどの倦怠感と重い頭痛がつらい」というケースでは、プレフェミン以上に身体的な底上げを実感する例が多く見られます。

下腹部の張り・肌荒れ・のぼせを伴う実証には「桂枝茯苓丸」

一方、筋肉質で体力があり、どちらかといえばガッチリした体格の「実証（じっしょう）」タイプが生理前に直面する不調には桂枝茯苓丸が力を発揮します。 血流が著しく滞る「瘀血（おけつ）」を強力に解消する処方であり、生理前の頑固な便秘、顎まわりにできる赤ニキビ、強い肩こりや下腹部の重い痛みを散らします。当帰芍薬散を飲むべき華奢な冷え性タイプが桂枝茯苓丸を服用すると、胃もたれや下痢を起こすリスクがあるため、自身の体力と皮膚の色艶を冷静に見極める選別が求められます。