生理前のイライラはいつから？ピーク時期と原因・最新改善策を徹底解説

生理前のイライラはいつから？ピーク時期と原因・最新改善策を徹底解説の具体的な内容に迫る! 専門的な視点でご紹介しています。

理性を吹き飛ばすほどの激しい生理前 イライラ 理由は、卵巣から分泌される2つの女性ホルモン、すなわち「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の劇的な濃度変化にあります。排卵が終わると、子宮内膜を着床に適した状態に保つため、黄体期 プロゲステロンの分泌量が跳ね上がります。

しかし、妊娠が成立しないと分かると、黄体期後半（生理の数日前）にかけてプロゲステロンとエストロゲンは一気に急降下します。このホルモンのジェットコースターのような急変に、自律神経や脳の中枢神経が追いつけません。とりわけ重大な打撃を受けるのが、心の平穏や幸福感を司る脳内の神経伝達物質「セロトニン」です。

女性ホルモンの急激な減少は、脳内におけるセロトニンの生合成や受容体の働きを強力に阻害します。セロトニンが枯渇した脳内は、いわば「ブレーキの壊れた車」と同じ状態です。通常であれば理性が働く場面でも、情動を抑制するブレーキが作動せず、怒りや不安、パニックといった原始的な感情が野放しになってしまいます。さらに、抗不安作用を持つ神経伝達物質「GABA」の受容体機能がホルモン変動によって撹乱されることも、イライラを倍増させる生物学的根拠として証明されています。

なお、精神症状があまりにも凄まじく、激しい絶望感や自傷念慮、人格が変わったような怒号に支配される場合、単なるPMSの範疇を超えたPMDD（月経前気分不快障害）の疑いが生じます。PMDDは米国精神医学会の診断基準（DSM-5）にも明確に収載されている精神医学的疾患であり、意志の強弱とは何の関係もありません。