生理中のイライラはなぜ？原因と今すぐ試せる対処法・漢方薬を徹底解説

生理中のイライラはなぜ？原因と今すぐ試せる対処法・漢方薬を徹底解説とはどのようなものなのか? 詳しい意味を丁寧に紐解いて紹介します。

生理中やその直前に生じるコントロール不能な怒りや気分の落ち込みは、意志の弱さによるものではありません。最大の引き金となるのは、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2大女性ホルモンの急激なバランス変動です。

排卵期を過ぎると妊娠に備えてプロゲステロンが優勢になりますが、着床が起きなければ生理直前に向けて両ホルモンの分泌量が急降下します。このホルモン値の急変に脳の視床下部が過剰反応し、自律神経が乱れることで、情緒不安定や身体のだるさが引き起こされます。

しかし、感情の乱れを引き起こす決定的な要因はホルモンそのものだけにとどまりません。注目すべきは、「幸せホルモン」と呼ばれる脳内神経伝達物質セロトニンの急激な低下です。エストロゲンには脳内のセロトニン分泌や働きを促す作用があるため、生理周期に伴ってエストロゲンが減少するとセロトニン活性も低下します。その結果、気分のブレーキ役が機能しなくなり、不安感や強い焦燥感、怒りが暴走しやすくなります。

さらに、経血排出による一時的な軽度の貧血状態や低血糖、プロスタグランジン分泌による下腹部痛や頭痛などの身体的ストレスが重なることで、精神的なキャパシティが極端に狭まってしまいます。