1日30分睡眠を12年以上続ける男の真実——「ショート スリーパー 堀 大輔」現象が突きつける、2026年・睡眠科学と過労社会のリアル

1日30分睡眠を12年以上続ける男の真実——「ショート スリーパー 堀 大輔」現象が突きつける、2026年・睡眠科学と過労社会のリアルの注目ポイントを丁寧に掘り下げてご紹介します。

2026年の日本社会は、働き方改革が進む一方で、副業の解禁やリモートワークの定着により「個人の時間管理」に対するプレッシャーがかつてないほど高まっている。効率性を追い求めるあまり、休息時間すらもコストとして捉える風潮が一部で加速しているのだ。

「睡眠を削って時間を生み出す」という思考は、一見すると生産的なソリューションに見える。しかし、それは現代社会が抱える過度な成果主義と疲弊の裏返しでもある。世界保健機関（WHO）をはじめとする国際機関が「睡眠不足は世界的パンデミック」と警告を発する中で、日本人が「眠らないこと」に魅力を感じてしまう社会構造そのものに、本質的な問題が隠されているのかもしれない。